本文へ

末、ビームライフルの練習に通いました。「私にとっ ては初めての習い事で、何より母と一緒に通えることが うれしくて」と当時を振り返ります。その後は済美高校に …

による講演や健康運動指導士による歩き方講座、地 域の健康づくりに取り組む自主グループによる情報 提供などを、地域の皆さん と相談しながら開催します。 …

）は夏の交通安全県民運動 ◆スローガン　ゆずりあう心で　夏の交通事故防止　◆運 動の重点　①全ての座席のシートベルトとチャイルドシー トの着用徹底　②飲酒…

の な い 運 動 や バ ラ ン ス の と れ た 食 事 を す る な ど 、 暑 さ に 対 応…

筋 ト レ 体 操 を 普 及 し て い た だ く ボ ラ ン テ ィ ア を 養 成 し ま す 。…

りに応じ作成した「運動プログラム」を実践します。週1回または月2回は教室で、 週3〜4回程度は家庭で取り組みます。教室では、運動指導員が運動方法をてい ね…

69歳 歩行や軽運動 （1日5時間以上） 男性 4.3～5杯分 女性 3.6～4.3杯分 歩行や軽運動 （1日5時間未満） 男性 女性 2.8…

日ごろから無理のない運動や バランスのとれた食事をするなど、暑さに対応できるよ うな健康づくりに取り組みましょう！ ●主な症状　◦軽症＝めまい・立ちくらみ…

す……4面　●「健康運動教室」の参加者募集……5面　●9月1日は防災の日 特集「再確認！地震に対するいつもの備え」……6～7面　 ●中央図書館の催しなど……9…

く す る 運 動 に 取 り 組 ん で い ま す 。 こ の 研 究 会 は 平 成 21 年 に …

岐阜市いきいき筋トレ体操”……5面　●第59回信長まつり信長公騎馬武者行列・少年少女時代行列の参加者を募集……6面　● FC岐阜スペシャルインタビュー髙地系治…

。タッチパネルの 練習のための見学会を開催した方がよい。［随時意見募集］ ⑫ 案内機能その他 ・やたらと横文字を使うのではなく誰が見てもすぐにわかる案内…

営、 日頃の声かけ運動など、地域で支え合う福祉活動を行っています。 木之本 高齢者昼食会 白山 ふれあいの集い 美化活動 　快適な環境を維持し、地域の皆…

。タッチパネルの 練習のための見学会を開催した方がよい。［随時意見募集］ ⑫ 案内機能その他 ・やたらと横文字を使うのではなく誰が見てもすぐにわかる案…

と 軽 い 運 動 を し て み て は い か が で す か ！ ス ポ ー ツ の 秋 世 界 …

適 度 の 運 動 に よ り 心 身 を 鍛（ き た ）え て お こ う で は あ り ま せ ん …

人は 栄養学習会、運動学習会が無料で受 講できます。 特定保健指導で は物足りない人 に！プラス特典 栄養学習会（個別相談） これなら継続できる！…

植 え る 運 動 を 長 年 に わ た り 続 け 、 昨 年 活 動 20 周 年 を 迎 え ら …

食 事 や 運 動 に 気 を つ け 、 1 か 月 に 約 1 キ ロ グ ラ ム の ペ ー ス で…

00 足腰しっかり体操 13・27 各㈰、5・19 各㈯、31㈭ 11:00～11:30 1・8・15・22・29 各㈫ 11:30～12:00 6・2…