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2021年6月11日

平成26年9月1日号 (PDF 5.5MB) pdf

有酸素運動、③筋力トレーニング、④指 導者からのアドバイスなど 【自宅で実施】①高性能歩数計 を装着して生活、②ウォーキング、③筋力トレーニング、 ④食生…

2021年6月11日

平成26年3月1日号 (PDF 4.1MB) pdf

適応のために、トレーニングを行います。 明徳自立支援教室  学校に近い環境で少人数での学習や活動 を行います。 受 付  初回相談・予約来所の人を…

2021年7月28日

平成27年9月1日号 (PDF 5.5MB) pdf

有酸素運動、③筋力トレーニング、④指導者 からのアドバイスなど 【家庭で実施】①高性能歩数計を装着 して生活、②ウォーキング、③筋力トレーニング、④食生活 …

2021年7月28日

平成28年1月15日号 (PDF 4.3MB) pdf

素運動、③ 筋力トレーニング、④ パソコンへのデータ取り 込みなど 【自宅で実施】 ①専用歩数計を毎日装着 して生活、②ウォーキン グ、③筋力トレー…