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・栄養セミナー　・エアロビクス　・体幹バランス ・脳活運動教室　・健康筋トレ教室　・ピラティス ・はじめてのノルディック　・ボールエクササイズ ・はじめ…

10 人はじめてのエアロビクス 17日㈭11:15～12:00 南保健センター （茜部菱野1－75－2） 健康筋トレ教室 24日㈭14:00～14:45…

10 人はじめてのエアロビクス 28日㈮11:15～12:00 　健康ステーションのスタッフが出張し、健康づくりのため に実践することが望ましい日常生活に…

:30 はじめてのエアロビクス 5・12・19・26 各㈫ 13:30～14:00 脳活運動教室 4・11・18・25 各㈪ 13:30～14:00 健康…

予防などのための 有酸素運動として安全・効果的に歩けるように整備されたウオーキング コースを指導者とともに心拍数や血圧などを計測しながら歩く新しいス タイ…

20 人はじめてのエアロビクス 15日㈮11:15～12:00 南市民健康センター （茜部菱野1－75－2） 健康筋トレ教室 22日㈮10:00～10:…

20:30 20 エアロビック 火 19:00～20:30 15 16歳～ 女性バレーボール 火･木 10:45～12:15 40 健康体操 火･木 9:0…

:30 はじめてのエアロビクス 4・11・18・25 各㈫ 13:30～14:00 脳活運動教室 3・10・17・24 各㈪ 13:30～14:00 健康…

慣病予防などのための有酸素運動として安全・効果的に歩ける よう整備されたウオーキングコースを、指導者とともに心拍数や血圧な どを計測しながら歩く新しいスタイ…

:45 はじめてのエアロビクス 15日㈮11:15～12:00 　健康ステーションのスタッフが出張し、健康づくりのため に実践することが望ましい日常生活に…

10 人はじめてのエアロビクス 20日㈮11:15～12:00 東部コミュニテ ィセンター☆ （芥見4－80） 健康筋トレ教室 21日㈯14:00～1…

10人 はじめてのエアロビクス 　 20㈭15:15～16:00 南保健センター （茜部菱野1－75－2） 足腰しっかり体操 　 24㈪10:00～10…

10人 はじめてのエアロビクス 7日㈬15:15～16:00 東部コミュニティ センター☆（芥見4－80） 健康筋トレ教室 28日㈬14:00～14:4…

ティス　・はじめてのエアロビクス　・脳活運動教室 ・はじめてのノルディック　・体幹バランス　・健康筋トレ教室 ・はじめての筋トレ　・はじめてのヨガ　・ボディ…

や運動（筋ト レ・有酸素運動・ストレッチ）を紹介します。 ◆日時・会場・教室名・定員　下表のとおり　◆持ち物　飲み物、運 動できる服装、外履き用の運動靴（…

活動や運動（筋トレ・有酸素運動・スト レッチ）を紹介します。◆日時・会場・教室名・定員　下表のと おり　◆持ち物　飲み物、運動できる服装、外履き用の運動靴（…

,000円 スローエアロ ビクス教室 5/1～7/3の毎週㈯ 10:30～11:30〈全10回〉 12人 6,000円 パソコン教室　 エクセル・ワ…

,000円 スローエアロビクス教室 11/13～12/18の毎週㈯10:30～11:30〈全６回〉 12人 4,000円 パソコン教室　 エクセル・ワード…

ティス　・はじめてのエアロビクス　・脳活運動教室 ・はじめてのノルディック　・体幹バランス　・健康筋トレ教室 ・はじめての筋トレ　・ボディシェイプ　・ボディ…

ィス ・はじめてのエアロビクス　・はじめての筋トレ ・脳活運動教室　・はじめてのノルディック ・健康筋トレ教室　・リンパストレッチ ・ボディシェイプ　・…