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すこやかフレイル予防体操 　姿勢を整えながら、いつまでも動ける体づくりを目指します。 ・かんたんバランスボール 　運動が苦手な人でも大丈夫。音楽に合わせて…

適 度 な 運 動 、 禁 煙 を 行 い 、 健 診 で 尿 た ん ぱ く や 腎 機 能 低 下 を…

ります。減塩や適度な運動、禁煙を行い、 健診で尿たんぱくや腎機能低下を指摘されたら、早めに医療機関を受診しまし ょう。 問い合わせ 国保・年金課 214…

日頃から夏 祭りや運動会、清掃活動などを行っています。地域活動に積極的に参加も、顔の 見える関係をつくりまもょう。 〈熊本地震被災地支援〉 …

2－7681 １に運動 ２に食事 しっかり禁煙 良い睡眠 ～健康寿命をのばしましょう～ 9月は健康増進普及月間 　「眠れない」「不安な気持ちが続いて…

81 柳ケ瀬健康運動施設「ウゴクテ」 徹明通 2－18 柳ケ瀬グラッスル 35 3 階 ・214 －3760 アニサキスによる食中毒にご注意を …

電話で柳ケ瀬健 康運動施設「ウゴクテ」 214－3760（午前9時～午後9時　※日曜・祝 休日は午後5時まで）へ。先着順。 ◎詳細は、市ホームページ（ …

81 ◦柳ケ瀬健康運動施設「ウゴクテ」 　徹明通2－18 柳ケ瀬グラッスル35 3階 問い合わせ先 事業名 実施日 受付／実施時間 場所 対象者・申込先…

5,000円 食と運動教室 1035400 ◆期日　5月21日㈭　 ◆時間・内容　①午後1時30分～2時30分＝フレイル予防　 ②午後3時～4時＝働…

このページには「食と運動教室」と 「自転車の交通違反に交通反則通告制度の適用開始」 を掲載しています。 食と運動教室 ◆期日 5 月…

ター養成講座 食と運動教室 1035400 ◆期日　7月23日㈭　 ◆時間・内容　①午後1時30分～2時30分＝働き盛りの筋肉・骨の老化予防　 ②午…

/2」と 「食と運動教室」 を掲載しています。 後期高齢者医療制度に加入の皆さんへのお知らせ 2/2 〈今年度の保険料額の決定方法〉…

＝催し広場、小劇場、練習室、展示室、第１・２会議室、音楽室、音楽 スタジオ、第1・2美術工芸室、和室（舞台付・茶室付）、街並ギャラリー ・20日㈭午後1時～…

ピングモールを身近な運動の場として利用いただくためにウオーキン グイベントを開催します。 ◆期日 8 月 26 日㈬ ◆時間 第 1回＝午前 10 時…

トン ・いきいき体エクササイズ　・ラテンエアロ ・すこやかフレイル予防体操　・ピラティス ・ステップエクササイズ　・優しいエアロ ・はじめてフラダンス　…

無料教室 ・健康体操 ・全身筋力アップ教室 ・体幹力アップ教室　 ・ゆっくりストレッチ 　10月は「体力つくり強調月間」です。柳ケ瀬健康運動施設「ウ…

あり。 柳ケ瀬健康運動施設「ウゴ クテ」（徹明通2－18柳ケ瀬グラッス ル35 3階・ 214－3760) ※木曜日 は休館（祝日の場合は翌平日） …

ふ の 日 運 動 」に ご 参 加 を 呂 合 わ せ で 、「 い い 歯 の 日 」に 設 定 し 、…

がき※を柳ケ瀬健康運動施設「ウゴクテ」 （〒500-8879徹明通2－18柳ケ瀬グラッ スル35 3階・ 214－3760)へ郵送また は開館日時に直接…

づ く り 運 動 強 調 月 間 」、 毎 月 第 3 日 曜 日 は「 家 庭 の 日 」 ・ 家 族 …