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教室　 ・ゆっくりストレッチ 　10月は「体力つくり強調月間」です。柳ケ瀬健康運動施設「ウゴ クテ」では、有料（250円）、無料の健康づくり教室を開催して…

のびのびタオル ストレッチ 15:15 ～16:00 南部コミュニ ティセンター （加納城南通 1－20） はじめてヨガ 16㈮ 10:0…

ー　・からだスッキリストレッチ ・ピラティス　・はじめてのエアロビクス　・脳活運動教室 ・はじめてのノルディック　・体幹バランス　・健康筋トレ教室 ・はじ…

／20人 ❽子どもストレッチ ◆日時　7月25日㈮午後1時30分～3時　 ◆対象者・定員　小学生（義務教育学校1～6年生）／15人 ❾プロから学ぶ ドラ…

操　・からだスッキリストレッチ　・栄養セミナー ・ピラティス　・はじめてのエアロビクス　・脳活運動教室 ・はじめてのノルディック　・体幹バランス　・健康筋ト…

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－2） 体すっきりストレッチ 6/13 ㈫ 10:00～10:45 10 人 健康筋トレ体操 11:15～12:00 足腰しっかり体操 7/11 …

・からだスッキリストレッチ　・ピラティス ・はじめてのエアロビクス　・はじめての筋トレ ・脳活運動教室　・はじめてのノルディック ・健康筋トレ教室　・…

テニスボールで ストレッチ 2/4 ㈬ 14:00 ～14:45 各 30 人 はじめて ピラティス 15:15 ～16:00 北保健…

ディコンバット ・ストレッチ＆ヨガ　・ZUMBA®（ズンバ） ・ペルヴィス®　・いきいき体エクササイズ ・ラテンエアロ　・ステップエクササイズ ・すこや…

料費実費 リズム＆ストレッチ ①（ゆっくり） 第1・3 13:30～14:25 16 ※リズム＆ストレッチの申込は 1つのみリズム＆ストレッチ ②（リズ…

ルスアップヨガ ・ストレッチ＆ヨガ　・ZUMBA®（ズンバ） ・ペルヴィス®筋膜ストレッチ　・バレトン ・いきいき体エクササイズ　・ラテンエアロ ・す…

・からだスッキリストレッチ ・はじめてのエアロビクス　・ピラティス ・脳活運動教室　・健康筋トレ教室 ・はじめてのノルディック　 ・ボディシェイプ　…

　・健美体操　 ・ストレッチ＆ヨガ　・美ボディエクササイズ　 ・ヘルスアップヨガ　・ボディコンバット　・ラテンエアロ ・はじめてフラダンス　・ステップエク…

0:45 15 人ストレッチ＆ 骨盤調整 11:15 ～12:00 　熱中症は、体温がうまく調節できず、体 内に熱がこもってしまうことによって起こ …

からだスッキリ ストレッチ 7・14・21・28 各㈫ 11:30～12:00 12㈰ 13:30～14:00 栄養セミナー 10・24 各㈮ 11:…

BA®（ズンバ） ・ストレッチ＆ヨガ ・はじめてヨガ　・はじめてフラダンス ・ペルヴィス®フローダンス　・健美体操 ・ヘルスアップヨガ　・デトックスヨガ …

し花　・リズム ＆ストレッチ1・2　・ウッドバーニング（こがし絵） ・短歌　・歌謡　・楊名時太極拳　・水彩画　・書道 ・ヨーガ　・舞踊　・俳句 高齢者…

・からだスッキリストレッチ　　 ・はじめてのエアロビクス　 ・脳活運動教室　・健康筋トレ教室 ・はじめてのノルディック　・ピラティス ・ボディシェイ…

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