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ョンで行われている、ノルディッ クウオーキング。ポールを使用して、上半身も 使い全身でウオーキングを楽しめます。 　 下 水 道 事 業 受 …

動教室　・はじめてのノルディック ・健康筋トレ教室　・リンパストレッチ ・ボディシェイプ　・ボディメンテナンス ・体幹バランス　・腰痛・肩こり改善教室 …

0 はじめての ノルディック 5・12・19・26 各㈫ 10:30～11:00 3・31 各㈰ 13:30～14:00 ノルディック ウォーキング…

:00 はじめてのノルディック 6・13・20・27 各㈪ 10:00～10:30 26㈰ 13:30～14:00 はじめてのノルディック60 7・14・…

0 はじめての ノルディック 5・19各㈪、13・27各㈫ 10:30～11:00 18㈰ 13:30～14:00 14・28 各㈬ 14:00～14…

柳 ケ 瀬 ノルディック ウォーキング60 1・8・15・22・29各㈬、31㈮ 10:30～11:30 17・24 各㈮ 13:30～14:30…

:00 はじめてのノルディック 1・8・15・22・29 各㈪ 9:30～10:0028㈰ 13:30～14:00 ノルディック ウオーキング60 2・…

19:15 5人 ノルディックウォーキング30 14・28 各㈪　1・15 ・29 各㈫ 10:00～10:30 10人 ノルディックウォーキング60 2…

:15 はじめてのノルディック 13・20・27 各㈪ 10:30～11:00 10人5㈰ 13:30～14:00 ノルディックウオーキング60 1・8・…

0 はじめての ノルディック 1・15・22・29 各㈪ 2・9・16・23・30 各㈫ 10:30～11:00 7㈰ 13:30～14:00 ノ…

:15 はじめてのノルディック 14・28 各㈪ 10:30～11:00 10人 ノルディックウオーキング60 2・9・16・23・30 各㈬ 10:30…

ス ポーツ体験、❸ノルディックウォーキング体験　※❶～❸は当日受付 ❹ノルディックウォーキング教室の参加者募集！ ◆時間　午前9時30分～正午 ◆対象…

動教室　・はじめてのノルディック ・栄養セミナー　・腰痛・肩こり改善教室 ・ボディシェイプ　・健康筋トレ教室 ・体幹バランス　・ボディメンテナンス ・ノ…

:00 はじめてのノルディック 4・11・18・25 各㈪ 10:00～10:3024㈰ 13:30～14:00 はじめてのノルディック60 5・12・19…

30～19:15 ノルディックウォーキング30 9・16・23 各㈪ 11:15～11:45 ノルディックウォーキング60 4・11・18・25 各㈬ …

0 はじめての ノルディック 4・11・18・25 各㈫ 10:30～11:00 2㈰ 13:30～14:00 ノルディック ウォーキング60 3…

0 はじめての ノルディック 4・11・18・25 各㈪ 10:30～11:00 13・27 各㈬ 14:00～14:30 ノルディック ウォーキン…

30～19:15 ノルディックウォーキング30 9・16・23・30 各㈪ 11:15～11:45 ノルディックウォーキング60 4・11・18・25 …

0 はじめての ノルディック 3・10・17・24 各㈪ 4・11・18・25 各㈫ 10:30～11:00 シェイプサーキット 3・17 各㈪ 1…

19:15 5人 ノルディックウォーキング30 12・19・26 各㈪　13・20・27 各㈫ 10:00～10:30 10人 ノルディックウォーキング60…