とめておけば避難時に両手が使えるので安全に避難 ができます。いつでも持ち出せるよう玄関などに用意することをおすすめします。 日ごろから使用している食料品・…
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2021年6月18日
10月1日号 （PDF 4.8MB） pdf
の自己検診法】 ①両手を上げて、正面、側面、斜めを鏡に映し、乳房のくぼみ、乳首 のへこみを調べる。 ②あお向けに寝て、外側を調べるときは腕を下ろし、指の腹…
2021年6月22日
10月1日号 （PDF 5.9MB） pdf
の自己検診法】 ①両手を上げて、正面、側面、斜めを鏡に映し、乳房のくぼみ、乳首のへこみ を調べる。 ②あお向けに寝て、外側を調べるときは腕を下ろし、指の腹…
2021年9月24日
10月1日号 （PDF 6.0MB） pdf
の自己検診法】 ➊両手を上げて、正面、側面、斜めを鏡に映し、乳房のくぼみ、乳首のへこみを調べる。 ➋あお向けに寝て、外側を調べるときは腕を下ろし、指の腹で軽…
