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ら⇒ ●体験　がんばらなくても膝・腰が楽になる貯筋教室 ◆日時　6月30日㈫午前10時～11時30分 ◆講師　岩木博美さん（健康運動指導士）　◆定員　2…

対 東京ヤクルトスワローズ 岐阜市LINE公式アカウント 友だち募集中 ▲友だち 　追加は 　こちら 昨年の様子 9 広報ぎふ 2027号 【ペ…

0円） ・かんたんバランスボール　・はじめてヨガ ・リラックスヨガ　・ヘルスアップヨガ ・ストレッチ＆ヨガ　・ZUMBA®（ズンバ） ・ペルヴィス®筋…

どもも楽しめるチャンバラ合戦（4 月 29 日（水・祝）） ・楽市マルシェ（5 月 4 日（月・祝）～6 日（水・休））など ◎詳細は、市ホームページ（…

じめてのヨガ　・体幹バランス　・栄養セミナー ・モーニングヨガ　・リンパストレッチ　・ピラティス ・健康筋トレ教室　・ボディシェイプ　・エアロビクス ・は…

0円） ・かんたんバランスボール　・ピラティス ・優しいエアロ　・ヘルスアップヨガ ・リラックスヨガ　・ボディコンバット ・ストレッチ＆ヨガ　・ZUMB…

数、ワーク・ライフ・バラ ンスなど ◎女性センター（橋本町1－10－23）において もパネル展を開催。 ※「男女共同参画週間」とは…男女が、性別にかかわ…

ノルディック　・体幹バランス　・健康筋トレ教室 ・はじめての筋トレ　・はじめてのヨガ　・ボディメンテナンス ・ボールエクササイズ　・リンパストレッチ　・バレ…

めてのヨガ ・体幹バランス　・ボールエクササイズ　 ・はじめての筋トレ ・ノルディックウォーキング60 市 ホ ー ム ペ ー ジ （ 10043…

親子セミナー ①バランスボールで体力メンテナンスⒶ　 ②バランスボールで体力メンテナンスⒷ　 ③茶道を体験しよう　④和菓子職人から学ぶ 和菓子作り ◆…

めてのヨガ ・体幹バランス　・ボディメンテナンス ・リンパストレッチ　・ボールエクササイズ ・ノルディックウォーキング60 市 ホ ー ム ペ ー ジ…

。 ②十分な睡眠とバランスのよい食事を心がけましょう。 ③室内の湿度を適度（50～60％）に保ち、こまめに換気をしましょう。 ④予防接種によって、発病や重…

15～12:15 バランスボールで運動能力アップ 10/6㈰ 10:00～11:00 6組 9/19㈭ ◆対象者　4～6歳の未就学児と保護者 広報ぎふ …

ての筋トレ ・体幹バランス　・ボディメンテナンス ・腰痛・肩こり改善教室 市 ホ ー ム ペ ー ジ （ 1004320） または、同 施設で配…

しっとり美しい秋の薔薇と、カラフルなガーデ ンマムが織りなす壮麗なガーデンで、花々の競 演をお楽しみください。 ◆日時　10月19日㈯～11月10日㈰ …

筋トレ教室 ・体幹バランス　・ボディメンテナンス ・ノルディックウォーキング60 市 ホ ー ム ペ ー ジ （ 1004320） または、同 …

。 ③十分な睡眠とバランスのよい食事を心がけましょう。 ④適度な湿度（50～60％）を保ち、室内の乾燥を防ぎましょう。 ⑤予防接種によって、重症化を防ぐこ…

手作りみそ　 ③バランスボールで体力メンテナンスⒶ ④バランスボールで体力メンテナンスⒷ ◆期日　来年1月25日㈯ ◆時間　①午前10時～11時30分　…

ノルディック　・体幹バランス ・健康筋トレ教室　・はじめての筋トレ ・ボディシェイプ　・ボディメンテナンス ・腰痛・肩こり改善教室　・リンパストレッチ …

プレー映像確認 ■バランスの良い食事 　食事はバランスが良 く、ヘルシーな和食が 中心。揚げ物や砂糖、 添加物の入っている食 品は極力食べないよう …