も◎。そのほか、タンパク質を多く含むツナなどもおすすめ。 ●材料（2人分） ・米…1合 ・水…200ml ・昆布…3㎝ ・塩…少々 ・コーン…大さじ2…
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2021年6月28日
12月1日号 （PDF 4.3MB） pdf
の身体にとても大切なたんぱく質を多く含むお麸について学ぶ～ ◆日時 来年1月31日㈰午後2時～3時30分 ◆場所 ハートフルスクエアーG大研修室（橋本町1…
2021年6月11日
6月15日号 （PDF 5.1MB） pdf
とはありますか たんぱく質や他の栄養も取れるので、納豆を毎日食べるようにしています。 ●最後に今シーズンの目標を教えてください 試合に出場し、ゴールや…
