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教室 ・はじめてのノルディック　・体幹バランス　・健康筋トレ教室 ・はじめての筋トレ　・はじめてのヨガ　・ボディメンテナンス ・ボールエクササイズ　・リン…

:00 はじめてのノルディック 6・13・20・27 各㈪ 10:00～10:30 26㈰ 13:30～14:00 はじめてのノルディック60 7・14・…

教室 ・はじめてのノルディック　・体幹バランス　・健康筋トレ教室 ・はじめての筋トレ　・ボディシェイプ　・ボディメンテナンス ・腰痛・肩こり改善教室　・リ…

:00 はじめてのノルディック 1・8・15・22・29 各㈪ 9:30～10:0028㈰ 13:30～14:00 ノルディック ウオーキング60 2・…

:00 はじめてのノルディック 4・11・18・25 各㈪ 10:00～10:3024㈰ 13:30～14:00 はじめてのノルディック60 5・12・19…

19:15 5人 ノルディックウォーキング30 14・28 各㈪　1・15 ・29 各㈫ 10:00～10:30 10人 ノルディックウォーキング60 2…

:15 はじめてのノルディック 13・20・27 各㈪ 10:30～11:00 10人5㈰ 13:30～14:00 ノルディックウオーキング60 1・8・…

動教室　・はじめてのノルディック ・健康筋トレ教室　・リンパストレッチ ・ボディシェイプ　・ボディメンテナンス ・体幹バランス　・腰痛・肩こり改善教室 …

動教室　・はじめてのノルディック ・健康筋トレ教室　・リンパストレッチ ・ボディメンテナンス　・はじめてのヨガ ・体幹バランス　・ボールエクササイズ　 …

:15 はじめてのノルディック 14・28 各㈪ 10:30～11:00 10人 ノルディックウオーキング60 2・9・16・23・30 各㈬ 10:30…

:00 はじめてのノルディック 5・12・19・26 各㈪ 10:00～10:30 25㈰ 13:30～14:00 ノルディックウオーキング60 6・13…

30～19:15 ノルディックウォーキング30 9・16・23・30 各㈪ 11:15～11:45 ノルディックウォーキング60 4・11・18・25 …

19:15 5人 ノルディックウォーキング30 12・19・26 各㈪　13・20・27 各㈫ 10:00～10:30 10人 ノルディックウォーキング60…

:00 はじめてのノルディック 6・13・20・27 各㈪ 10:00～10:30 26㈰ 13:30～14:00 ノルディックウオーキング60 7・14…

動教室　・はじめてのノルディック ・栄養セミナー　・腰痛・肩こり改善教室 ・ボディシェイプ　・健康筋トレ教室 ・体幹バランス　・ボディメンテナンス ・ノ…

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:00 はじめてのノルディック 4・11・25 各㈪ 5・12・19・26 各㈫ 10:00～10:30 18㈪ 24㈰ 13:30～14:00 シェ…

19:15 5人 ノルディック ウォーキング30 1・ 8 各㈫ 9:30～10:00 10人 14・21・28 各㈪ 15㈫ 10:00～10:30…

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:00 はじめてのノルディック 7・14・21・28 各㈪ 1・8・15・22・29 各㈫ 10:00～10:30 27㈰ 13:30～14:00 …