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新 規 の ポ ー ル 式 の 場 合 は 、 私 有 地 10 万 円 、 公 有 地 5 万 円 　 …

30 ノルディックポール体操 3・10・17・24・31 各㈭、27㈰ 13:30～14:30 青空教室～ヨガ～ 20㈰ 13:30～14:30 体幹バラ…

30 ノルディックポール体操 7・14・21・28 各㈭、24㈰ 13:30～14:30 青空教室～からだ スッキリストレッチ～ 17㈰ 13:30～14…

30 ノルディックポール体操 2・9・16・23・30 各㈭26㈰ 13:30～14:30 体幹バランス 1・8・15・22・29 各㈬ 15:00～15:…

30 ノルディックポール体操 7・14・21・28 各㈭24㈰ 13:30～14:30 体幹バランス 6・13・20・27 各㈬ 15:00～15:45 …

30 ノルディックポール体操 4・18・25 各㈭ 28㈰ 13:30～14:30 体幹バランス 3・10・17・24・31 各㈬ 15:00～15:45…

30 ノルディックポール体操 1・8・15・22・29 各㈭ 25㈰ 13:30～14:30 体幹バランス 7・14・21・28 各㈬ 15:00～15:4…

30 ノルディックポール体操 6・13・20・27 各㈭ 23㈰ 13:30～14:30 体幹バランス 5・12・19・26 各㈬ 15:00～15:45 …

30 ノルディックポール体操 10・17・24 各㈭ 27㈰ 13:30～14:30 体幹バランス 2・9・16・30 各㈬ 15:00～15:45 7人…

クウオーキング。ポールを使用して、上半身も 使い全身でウオーキングを楽しめます。 　 下 水 道 事 業 受 益 者 負 担 金 …

度 額 8万円（ポール式の 場合は10万円） 150万円（設置費 の1/2以内） 20万円（2回目以 降は10万円） 車両1台につき 青色回転…

時集合）： 出発前にポールの使 い方や歩き方の説明があります。①柳ケ瀬商店街～梅林公園～水道山散策コース（約9㎞／午後3時 会場帰着予定）と②柳ケ瀬商店街～…

出発前にノルディックポールの使い方や 歩き方の説明があります。①と②から選んで参 加してください。①柳ケ瀬商店街～水道山散策 コース＝約9㎞（約3時間30…

ック　※ノルディックポールは 無料で貸し出します。出発前にポールの使い方・歩き方の説明あり。ポールを 使わない人も参加可。雨天・暴風など悪天候の場合は中止。…

望者にはノルディックポールを貸し出します。 市民体育課（〒500-8720神田町1－11・ 214ー2134・ s-taiku@city.gifu.gifu…

ら会場で受け付け）。ポールは無料で貸し出し ます。ポールを使わない人も参加可。雨天の場合は商店街内コースに変更。タオル、 飲み物、帽子、リュック、歩数計など…

望者にはノルディックポールを貸し出します。 市民体育課（〒500-8720神田町1－11・ 214ー2370・ s-taiku@city.gifu.gifu…

も ※ノルディックポールは無料で貸し出します。出発前にポールの使い方・ 歩き方の説明あり。ポールを使わない人も参加可。雨天暴風など悪天候 の場合は中止。 …

順）　◦ノルディックポール無料貸し出し　◦ ぎふ健康ウォーク＝金華山を歩きます　◦レクリエーションスポーツ体験＝ ネットパスラリー、キャッチング ザ スティ…

にはノル ディックポールを貸し出し距離 約13.5㎞ 約7.5㎞ 受付時間 午前8時45分～ 午前8時45分～10時30分 スタート時間 午前9時30分 …