いい運動量でした。(ステップエクササイズ) ・ウォームアップ、筋トレ、有酸素運動とメニューも豊富で楽しく活動出来ました。曲に合わせての運動もとても楽 しくリ…
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いい運動量でした。(ステップエクササイズ) ・ウォームアップ、筋トレ、有酸素運動とメニューも豊富で楽しく活動出来ました。曲に合わせての運動もとても楽 しくリ…
を実施。 内容 ステップエクササイズ バランスボール ダンベル体操 バランスボール チューブエクササイズ 参加人数 41人 38人 37人 …
ダンベル体操 ステップエクササイズ バランスボール リズム体操 ダンベル体操 ④家族でオリエンテーリング ③ソフティバレーボール大会 ステップ…