※javascriptをONにしてください。ONにしないと正常に動作しない場合があります。
り返し1日3回 ①肩幅より少し広めに足 を広げて立つ ②膝が前に出ないようにおしりを後ろ に引いて体を沈める 見えない椅子に 座る感じ ★平成30…