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体験活動 友達を助けたり、誰かの話を聞いたり。実は、あなたが普段おこなっている、ちょっ とした行動もボランティアのひとつ。そんな身近な優しさと、いざという…
るコツ 4 巡りを助ける東洋の知恵 5 旬の食料と身体の関係性 6 呼吸で整える安心の時間 7 筋肉を感じる丁寧な動き 8 自分を大切にするヨガ N…