ぶ・登るなどの「移動動作」を行うことにより、想像通りに 心と体をコントロールする力を鍛えるトレーニング方法。 芸術やライフスタイルスポーツとしても世界中で実…
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2023年10月20日
第78号 （PDF 801.7KB） pdf
ジオ体操第１」の 動作を１つ１つ分解しながら、重要なポイントを教えてもらいました。 ラジオ体操の効果は、生活習慣病予防や姿勢の安定、身体の柔 軟性の向…
