楽しく、さわやかに、運動効果（生活習慣病予防、気分転換、ストレス解消）が得られやすいよう専門家が設定したコースで、心拍数や血圧を測定し、運動強度を調整しながらガ…
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2023年10月20日
第78号 （PDF 801.7KB） pdf
操 の歴史や特徴、運動効果の理論研修がありました。その後の実技指導では、実際に「ラジオ体操第１」の 動作を１つ１つ分解しながら、重要なポイントを教えてもらい…
2021年7月28日
第71号 （PDF 1.1MB） pdf
グです。手軽さと全身運動効果 の高い運動として注目されはじめ、日本だけでなく世界中で人気が高まっています。今回、岐阜県ノルディック ウォーク連盟の講師の方に…
