ビタミンやミネラル、食物繊維の供給源。体の調子をととのえます。 この3つがそろうように、組み合わせて食べましょう。 具体的には、 単品で食べるより、定…
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ビタミン、ミネラル、食物繊維などの 栄養素が偏りなくとれる食事のことを指します。 主食・主菜・副菜を組み合わせることで、栄養のバランスが整いやすくなります。…
ビタミンやミネラル、食物繊維の供給源。からだの調子をととのえます。 いろいろな野菜やきのこを使って、サラダやおひたし、汁物などを組み合わせましょう。 …
ビタミンやミネラル、食物繊維の供給源。 からだの調子をととのえます。 いろいろな野菜やきのこを使って、サラダやおひたし、汁物などを組み合わせましょう。 リ…
ビタミン、ミネラル、食物繊維などが不足しやすくなります。少しでも元気で過ごすために、バランスよく備蓄しましょう。 買い置きしたい食品の例として、主食はレトルト…
ビタミン、ミネラル、食物繊維などが不足しやすくなります。少しでも元気で過ごすために、バランスよく備蓄しましょう。 買い置きしたい食品の例として、主食はレトルト…
便秘…まずは食物繊維と水分摂取。運動も大事。適時薬を使用して下さい。 認知症…認知症治療薬の処方、パーキンソン病治療薬の調整ができるので、主治医に相談…