クルマの運転:1.7kcal/分 バスに乗る:2.2kcal/分 徒歩:3.3kcal/分 (出典:日本モビリティ・マネジメント会議) クルマで移動…
ここから本文です。 |
クルマの運転:1.7kcal/分 バスに乗る:2.2kcal/分 徒歩:3.3kcal/分 (出典:日本モビリティ・マネジメント会議) クルマで移動…
たエネルギーは700kcalを目安に献立をたてています。 また、きざみやとろみをつけ食べやすくしたり、ノンオイルのドレッシングや減塩にも心がけています。 …
量は、1日1回190キロカロリーから260キロカロリーが目安です。食塩や砂糖、油脂の多いスナック菓子やジュースばかりにならないように、おにぎり、果物、乳製品など…
ょう 1日に100キロカロリーから150キロカロリーが目安です。 おすすめのおやつ 牛乳、ヨーグルトなどの乳製品 季節のくだもの おにぎり、スティ…