本文へ

500ml程度) 雨　　　　具 おやつや飴などの補助食 着替えシャツ 　岐阜市クアオルト健康ウオーキング参加申込書　「チェックシート」 　初参加・参加経…

ク □雨具 □ＬＥＤヘッドライト □モバイルバッテリー □予備乾電池 □携帯ラジオ □絆創膏 …

飲み物、タオル、雨具、動きやすい服装（冬場は暖かい服装）、靴底の厚いハイキングシューズ(山道の場合) ☆ 注意事項 血圧が収縮期(最大)160mmHg以…

の電池も） □ 雨具・防寒具　□ 衣類（上着・下着・靴下） □ 底の丈夫な靴　 □ ビニール袋　□ タオル・ハンカチ　□ ティッシュペーパー・ ウェット…

の電池も） □ 雨具・防寒具　□ 衣類（上着・下着・靴下） □ 底の丈夫な靴　 □ ビニール袋　□ タオル・ハンカチ　□ ティッシュペーパー・ ウェット…

み物、帽子、タオル、雨具、動きやすい靴・服装（冬場は暖かい服装） ※マスクの着用をお願いします。 ※⼭道を歩くため、靴は靴底の厚…

み物、帽子、タオル、雨具、動きやすい靴・服装（冬場は暖かい服装） ※マスクの着⽤をお願いします。 ※山道を歩くため、靴は靴底の厚…

子、タオル、飲み物、雨具、虫よけスプレーなど必要な物については、各自で持参してくだ さい。 ４ 雨天の場合でも小雨であれば開催しますので、各自雨具を…

用具 □タオル □雨具（傘など） □常備薬（必要な人） □はきなれた靴 □長袖の上着、長ズボン ※野外炊事・ナイトハイクで必須（綿素材が望ましい） …

できる服装や靴、 雨具など 四季の森センター 237－6677 ●自然散策会「どんぐり合戦しようぜ！！」　 　どんぐりゴマを作って、遊びましょう。 …

う ば しょ □ 雨具 □ タオル □ カイロ □ ビニール袋 □ 電池 □ 携帯電話（携帯用バッテリー） 31 32 1 Check! 15…

ック 水、食料、雨具、救急用品（ガーゼ、 消毒薬など）、必要に応じて、虫よけス プレー、ルーペ、双眼鏡、カメラ etc 靴・長靴 はき慣れた靴が…

の） ・防寒着、雨具（ポンチョ等） ・下着類（着替え含む） ・手袋（作業用） ・歩きやすい靴（防水推奨） ・帽子（夏場は日よけ対策） 携…

服装、飲み物、帽子、雨具など　◆注意事項　血圧が収 縮期（最大）160㎜Hg以上または拡張期（最小）100㎜Hg以上の人は医師に 相談の上、差しさわりがない…

　　□ 軍手　　□ 雨具　　□ タオル 救助 ●救助に必要な道具もすぐに取り出せるところに用意しておきましょう。 家族構成に応じた備蓄品（乳幼児・妊婦・要配…

服装、飲み物、帽子、雨具など　 ◆注意事項　血圧が収縮期（最大）160㎜Hg以上または拡張期（最小） 100㎜Hg以上の人は医師に相談の上、差しさわりがない…

服装、飲み物、帽子、雨具など　◆注意事項　血圧が収縮期（最大） 160㎜ Hg 以上または拡張期（最小）100㎜ Hg 以上の人は医師に相談の上、差 しさわ…

下着・靴下） □ 雨具・防寒具　□ タオル・ハンカチ　□ビニール袋　 □ ティッシュ・ウェットティッシュ　□携帯用トイレ　□ 携帯用カイロ　 □ ナイフ・…

行食、飲料、タオル、雨具、懐中電灯、マスク、 携帯カイロ、歩きやすい靴をかばんや通勤（通学）先に。 【歩き出したら…】 ◦トイレや飲料は徒歩帰宅支援ステー…

天気が不安定な場合は雨具)などの案内があると良いかと思いました。 ・ 貴重な体験が出来たと思うが、やはり月と城が重なる写真が撮れる期待が大きかったので、実 …