もととなります。 魚、肉、卵、牛乳・乳製品など、高齢期に不足しがちなたんぱく質を積極的に取り入れましょう。 フレイル予防レシピ集と動画を公開しています！ぜひ…
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2024年5月23日
「妊娠期」及び「授乳期」の食生活 html
食べていくなかで、お魚の種類と食べる量には少し注意が必要です。 これからママになるあなたへー食べ物について知っておいてほしいことー（厚生労働省HP）（外部リン…
2023年9月11日
災害時の「食」に備えましょう html
あります。主菜では、魚や大豆などの缶詰、レトルトカレーなどがあるとよいでしょう。そのほかにも副菜にあたる即席スープや乾燥野菜など、偏りなく備蓄することが大切です…
2023年5月25日
幼児期の食生活（3歳から5歳の食事） html
す。 主菜は、肉・魚・卵・大豆料理で、主にたんぱく質の供給源。骨や筋肉、内臓などをつくります。 副菜は、野菜・きのこ・いも・海藻料理で、ビタミンやミネラル、…
2023年6月28日
1歳6か月からの食生活 html
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