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ておくと、ブドウ糖をタイミングよく補給することができます。 さらに、3食の時間が大体決まることで、必然的に生活リズムも整います。 朝食が遅くなり過ぎないよう…
ら ~食事・運動のタイミングと体内での利用~ 名古屋経済大学人間生活科学部管理栄養学科・准教授/ 美杜総合ヘルスケア研究所・所長 早川 麻理子 …