まで 通勤・通学前にストレッチなどを行い、さわやかに1日をはじめませんか。 ただし、イベント開催時等には、開館時間などを変更する場合があります。休館日 毎…
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まで 通勤・通学前にストレッチなどを行い、さわやかに1日をはじめませんか。 ただし、イベント開催時等には、開館時間などを変更する場合があります。休館日 毎…
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通知を持参した場合」にスタンプを1つ押印します。 令和8年6月の教室から対象です。 1.当日受付の教室(色なしの教室)で落選した場合の条件 …
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分野の専門家が、生活にすぐ活かせるコツをお話しします。 【テーマ】 体を整える 元気なカラダ作りのコツ 食事・栄養 お口の健康 認知症予防 …
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時頃までに食べるようにする 一般的に、食事は3時間程度で消化されます。 昼食を12時頃に食べるなら、朝食は9時頃までに食べておくと、ブドウ糖をタイミングよく…
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