本文へ

をつけましょう。 バランスを考えて 身体に必要な栄養をとるために、主食・主菜・副菜をそろえましょう。 歯ぐきでつぶせる軟らかさ（バナナくらい）が目安 舌…

阜県生まれ。岐阜にてバランスボール、インストラクター養成講座、歯科衛生士の仕事のほか、 ラジオパーソナリティ、MC、企業プランナーなどの活動も行い、クリエイテ…

低下しないよう、1.バランスの良い食生活、2.適度な運動、3.ストレスをためすぎない、4.しっかり睡眠をとるといった、生活を心がけましょう。 せきエチケットと…

実習の場として、またバランスのとれた栄養料理の講習会などに チビッコ室・・・・・・・・・・・・・子どもたちが遊ぶなどして楽しむ部屋 大集会室（400人）・・…

うにしましょう。 バランスのよい食事を意識しましょう バランスのよい食事とは、1食に主食・主菜・副菜がそろった食事をいいます。 主食・主菜・副菜の考え方は…

実習の場として、またバランスのとれた栄養料理の講習会などに 試食・会議室・・・・・・・・・・・料理実習で作ったものの試食会や各種会議などに 趣味の工作室・・…

！ 運動用マットやバランスボール、ノルディックポールなど無料でご利用いただけます。 大画面テレビの運動ビデオに合わせてエクササイズ！ 教室風景（体幹バ…

、ストレッチマットやバランスボールなどの貸出（無料）も行っておりますので、お気軽にご利用ください。5.更衣室（A・B・C・D） 複数の更衣室を備えておりますの…

活の変化や、ホルモンバランスの変化などから、心身の不調をきたしやすいと言われています。産後うつの予防など、お母さんの心や体の健康のために、産婦健康診査事業を実施…

実習の場として、またバランスのとれた栄養料理の講習会などに チビッコ室・・・・・・・・・・・・・子どもたちが遊ぶなどして楽しむ部屋 大集会室（400人）・・…

実習の場として、またバランスのとれた栄養料理の講習会などに 試食・会議室・・・・・・・・・・・料理実習で作ったものの試食会や各種会議などに 趣味の工作室・・…

ステムを使って、栄養バランスを見ることもできます。 この機会に、ご自身のカラダや食生活について、詳しく知ってみませんか。 皆様のご参加を心からお待ちしており…

ト 栄養成分表示　バランスメニュー　野菜メニュー　健康づくりサービス このページの先頭に戻る【長森西】　ファミリーレストラン ココス　北一色店 登…

起こし30秒、平衡性バランス測定、椅子の座り立ち30秒の項目を測定します。 カウンセリング：エアロバイクで10分間の体力測定、体成分分析装置（インボディ）によ…

理するものとし、栄養バランスのよいものとすること。 こども食堂を開始した月からその年度末までの月数以上又は夏休み、冬休み若しくは春休み期間中に8日以上開設し、…

摂り、できるだけ栄養バランスが整うように心がけましょう。 運動 1週間あたりの運動量は150分ほどが目安とされています。運動不足の人は今よりも10分長く歩く…

象に、正しい食生活（バランスの良い食事、年齢に応じた適正量、1日3食しっかり食べるなど）を実践できる市民を増やすことを目的とした食生活普及事業を行っています。実…

座では、親子で楽しむバランスボールやヨガの教室、 　親子でできる運動能力向上教室をおこないます。 　※親子無料講座は、「要申込で先着10組」とさせていただい…

るため、そのあたりのバランスをとる必要があると思っている。具体的な政策については、今後市民の皆さんへの説明の機会を持つなどしながら、丁寧に取り組み検討していきた…

たころから、ホルモンバランスの影響により、様々な体調不良や情緒不安定などの症状が現れやすい時期となります。 女性の場合は閉経※前の5年間と閉経後の5年間とを併…