で実践指導者とともに心拍数や血圧を測定し、運動強度を調整しながら歩きます。 11月の講座を以下の日程・場所で開催しますので、是非ご参加ください。 11…
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2021年6月28日
はじめよう！運動習慣 （PDF 582.8KB） pdf
●目的に合わせた目標心拍数で運動しよう！ ●有酸素運動で体を元気にしよう！ 運動の中でも誰でも気軽にできる有酸素運動は、続けることで身体の健康づくりに、…
2025年9月12日
10月のクアオルト健康ウオーキング講座 html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング > クアオルト健康ウオーキング講座
で実践指導者とともに心拍数や血圧を測定し、運動強度を調整しながら歩きます。 10月の講座を以下の日程・場所で開催しますので、是非ご参加ください。 10…
2025年4月23日
6月のクアオルト健康ウオーキング講座 html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング > クアオルト健康ウオーキング講座
で実践指導者とともに心拍数や血圧を測定し、運動強度を調整しながら歩きます。 6月の講座を以下の日程・場所で開催しますので、是非ご参加ください。 6月の…
2025年7月30日
9月のクアオルト健康ウオーキング講座 html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング > クアオルト健康ウオーキング講座
で実践指導者とともに心拍数や血圧を測定し、運動強度を調整しながら歩きます。 9月の講座を以下の日程・場所で開催しますので、是非ご参加ください。 9月の…
2024年10月22日
クアオルト®健康ウオーキングとは html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング
スを指導者とともに、心拍数、血圧、体表面温度を計測しながら歩きます。 太陽生命クアオルト®健康ウオーキングアワード2018優秀賞を受賞しました(平成30年11…
2025年3月11日
5月のクアオルト健康ウオーキング講座 html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング > クアオルト健康ウオーキング講座
で実践指導者とともに心拍数や血圧を測定し、運動強度を調整しながら歩きます。 5月の講座を以下の日程・場所で開催しますので、是非ご参加ください。 5月の…
2025年3月10日
4月のクアオルト健康ウオーキング講座 html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング > クアオルト健康ウオーキング講座
で実践指導者とともに心拍数や血圧を測定し、運動強度を調整しながら歩きます。 4月の講座を以下の日程・場所で開催しますので、ぜひご参加ください。 4月の…
2021年6月22日
「クアオルト®健康ウオーキング」実践レポート（令和元年5月10日 日本クアオルト研究所による岐阜市職 pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング
スを指導者とともに、心拍数、血圧、体表 面温度などを計測・調整しながら歩きます。 ☞ ドイツのクアオルト(健康保養地)で心筋梗塞や狭心症…
2025年8月27日
フレイル予防のポイント html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
。実践指導者と一緒に心拍数や血圧、体表面温度を測定し、運動強度を調整しながら歩くことができます。 【お問い合わせ】 健康づくり課 電話番号：058-252-7…
2025年7月29日
日程案内チラシ (9月～12月) （PDF 616.5KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング
コースを実践指導者と心拍数や血圧を測定し、運動強度を調整しながら歩きます。 以下の日時・場所で、クアオルト健康ウオーキング講座を開催します。ぜひご参加ください…
2024年11月7日
11月15日号 （PDF 8.5MB） pdf
ウオーキングの途中で心拍数を測定 紅 葉 満喫！ 秋 を楽し む わくわく＋ プラス ウオーク クアオルト ® 健康ウオーキング ウ…
2022年3月7日
ショートカットコースマップ （PDF 2.3MB） pdf
カテゴリ岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ > イベント情報 > クアオルト®健康ウオーキング > クアオルト健康ウオーキング新着情報 > 令和3年度活動実績
6回目 ／ 心 拍 数 あなたの目標心拍数（60秒あたり） 160－年齢 ＝（ ） 市民から愛される 岐阜のシンボルを歩く…
2024年4月17日
クアオルト健康ウオーキング実践団体支援事業案内チラシ （PDF 500.5KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング
スを、ガイドと一緒に心拍数を測定するなど健康チェックを⾏いながら歩きます。 岐阜市には特徴ある４つのコースがありますので、お好みに合わせてご利⽤いただけます。…
2025年3月7日
クアオルト健康ウオーキングの運動効果の実証｜岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ html
カテゴリ岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ > イベント情報 > クアオルト®健康ウオーキング
ース途中のポイントで心拍数の測定、安全のための体調確認などを行っていますが、ウオーキング終了時の血圧測定において、開始前より数値が下がっていることがよくあります…
2021年8月31日
十六銀行の皆さまがクアオルト健康ウオーキングを体験されました（令和2年12月26日）｜岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ html
カテゴリ岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ > イベント情報 > クアオルト®健康ウオーキング > クアオルト健康ウオーキング新着情報 > 令和2年度活動実績
ングになりましたが、心拍数があまり上がらない方もみえたのでアンクルウェイトを装着していただくこともありました。鳥のさえずり、樹木の香り、落葉を踏みしめる感触など…
2025年4月7日
市勢要覧2025 （PDF 3.9MB） pdf
イドとともに、血圧や心拍数を計測して歩く講座を開催 ●既存コースに、より負荷のかかるオプションコースを追加 ・多くの選択肢を用意し、幅広い世代の参加を促…
2021年8月31日
新人実践指導者研修を開催しました（令和2年8月22日）｜岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ html
カテゴリ岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ > イベント情報 > クアオルト®健康ウオーキング > クアオルト健康ウオーキング新着情報 > 令和2年度活動実績
要を確認しました 心拍数の計測手順を確認しました ヤッホの手順を確認しました 先輩ガイドをお客さん役にして座学の練習を行いました より良いホームペー…
2021年6月22日
「クアオルト®健康ウオーキング」の推進に取り組みます(平成30年12月15日号広報ぎふ) （PDF pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング
れてきたら、上り道で心拍数を計測し、歩く速 さを調節しましょう。体表面の温度は冷たくさら さらな状態で、歩きましょう。 の目安＝160 － 年齢 …
2021年8月31日
令和元年11月定例会 市長提案説明 html
、実践指導者とともに心拍数や血圧などを計測・調整しながら、個人の体力に合わせ、無理をしない運動強度で安全・効果的な有酸素運動となるよう 歩くもので、健康寿命の延…
