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のない学校の皆さまが歩きに来てくれました(令和4年3月19日) ページ番号1016026　 更新日 令和4年3月23日…

面温度を計測しながら歩きます。 太陽生命クアオルト®健康ウオーキングアワード2018優秀賞を受賞しました(平成30年11月22日　記者提供資料) （PDF 3…

動強度を調整しながら歩きます。 　4月の講座を以下の日程・場所で開催しますので、ぜひご参加ください。 4月の日程 コ　ー　ス 集…

コースを少し変更して歩きます。日程表のコースの詳細は下記のとおりですので、ぜひご参加ください。 令和7年　前期わくわく＋ウオーク日程表 （PDF 282.7K…

動強度を調整しながら歩きます。 　6月の講座を以下の日程・場所で開催しますので、是非ご参加ください。 6月の日程 コース 集合場所 6月 …

動強度を調整しながら歩きます。 　5月の講座を以下の日程・場所で開催しますので、是非ご参加ください。 5月の日程 コース 集合場所 5月 …

然や歴史を感じながら歩き、心と体の健康を促進します。 　コースの特徴として、2日間の日程のいずれにも山登りがある事が挙げられます。1日目は、山頂に岐阜城天守が…

）」は、美しい日本の歩きたくなるみち500選（岐阜4）認定コースになっています。 岐阜街道（通称「御鮨街道」）について（外部リンク） 【ぎふ長良川の鵜飼】 …

主に舗装された道路を歩き、構造物の階段などで運動負荷が上がるよう設計されています。また、公園や緑地帯・水辺を活用して、クアオルト健康ウオーキングの特徴である「風…

かのコースを短くして歩きます（コースの長さや時間についてはご相談ください） 7．ストレッチ（アンケート記入　終了） 岐阜市クアオルト大人の体力測定 岐阜市…

向かいます。式典後、歩き始めとして参加者の皆さんとウオーキングを実施しました。新しいコースには今まで知らなかった場所やちょっと楽しい見どころもあります。   …

陰と土の路面を選んで歩き、こまめな水分補給は必ず行います。また、肌の感覚を「冷たくさらさら」に保つため、身体に風を受けるようにしますが、夏場は腕にたっぷり水をか…

所では喫煙しない 歩きたばこはしない 火のついたたばこ、吸い終わったたばこは放置しない 喫煙した後すぐにたばこを吸わない人に近づかない（たばこを吸った人の…

減します。 正しい歩き方（姿勢）に整えられます。 腰痛の予防に効果的です。 からだの約90%の筋肉を使います。 （通常のウォーキングに比べエネルギー消費…

生の皆さまにも実際に歩きに来ていただいた上で、運動を通じた地域とのつながりづくりについて考えてもらいたいと思います。   組み合わせコンテンツを調べている様…

いな緑を楽しみながら歩きました。これまで、熱中症対策のために7、8月のウオーキングはお休みしていましたが、令和4年度は日曜日限定で試験的に開催しています。雨のお…

シの花を楽しみながら歩きました。岐阜市の桜は、ちょうどピークを迎え、美しい春の装いを満喫することができます。桜やコブシだけでなく、ショウジョウバカマも最盛期です…

ープン予定のコースを歩きました。ウオーキング中に各市の取り組み状況や事業の課題など意見交換できました。岐阜市のクアの道をすでに歩かれた方は、飛騨市や関市のコース…

、適度な距離を保って歩きながらディスカッションを楽しむ充実した一日となりました。皆様もぜひ、岐阜市のクアオルト健康ウオーキングを楽しみに来てください。 日本ク…

月27日で令和2年の歩き納めとなりましたが、新年は1月6日から始まりますのでぜひ、ご参加ください。 ヤッホ！がしっかりと帰ってきました お子様連れの参加者に…