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、タオル、雨具、動きやすい服装（冬場は暖かい服装） ※山道を歩くため、靴は靴底の厚いハイキングシューズなどがおすすめです。 問い合わせ岐阜市柳ケ瀬健康運…

トレス解消）が得られやすいよう専門家が設定したコースで実践指導者とともに心拍数や血圧を測定し、運動強度を調整しながら歩きます。 　1月の講座を以下の日程・場所…

、タオル、雨具、動きやすい服装等 問い合わせ岐阜市柳ケ瀬健康運動施設　ウゴクテ（058-214-3760） イベント情報をiPhone・iPad端末…

トレス解消）が得られやすいよう専門家が設定したコースで実践指導者とともに心拍数や血圧を測定し、運動強度を調整しながら歩きます。 　11月の講座を以下の日程・場…

の体操です。自宅でも手軽にできますので、体力低下を予防するためにぜひ実践してみてください。 岐阜市いきいき筋トレリーフレット （PDF 619.0KB） わ…

ミニイベント「気軽にふらっと健康チェック」の開催 市役所及びみんなの森　ぎふメディアコスモスにて、来訪者を対象としたミニイベントを開催しました。  1…

トレス解消）が得られやすいよう専門家が設定したコースで実践指導者とともに心拍数や血圧を測定し、運動強度を調整しながら歩きます。 　12月の講座を以下の日程・場…

受け付けています。お気軽にご連絡ください。 005 デニーズ岐阜長良店 栄養 季節ごとにとれた旬の素材をおいしいうちに届けています。 …

の体力測定　：わかりやすい3種目を測定 　握力　→　片足立ち　→　30秒椅子立ち上り 　金公園で踏み台昇降　：自分の体力に合った運動強度を心拍数で確認 6…

してあげると飲み込みやすいです。下唇の中心にスプーンを半分くらいのせ、子ども自身が口を閉じるのを待ってから、スプーンを水平に引き抜くと口を閉じて食べ物を取り込み…

）の主たる出入口の見やすい箇所に標識を掲示する義務が施設（建物）の管理権原者等に課せられます。 岐阜市では、標識（シール）を無料で配布していますので、希望され…

と喫煙室の出入口の見やすい箇所に掲示しなければなりません。 喫煙室を撤去する場合は標識も除去し、利用者の誤解を招かないようにしなければなりません。 紛らわし…

大切です。 また、手軽にエネルギーを補給できる菓子類や、栄養補助食品なども備蓄に適しています。家族構成を考慮した食品を用意しましょう 1　家族の中に乳幼児が…

り、とくに影響を受けやすい子どもや妊婦を受動喫煙の害から守る必要があります。喫煙の害、受動喫煙の害について正しく知り、子どもや妊婦を受動喫煙の害から守りましょう…

けましょう。4　食べやすい大きさや形に 手づかみでも握ることができ、ひとくちで口に入るくらいの大きさがおすすめです。　食事環境を整える3つのポイント 1　お…

大切です。 また、手軽にエネルギーを補給できる菓子類や、栄養補助食品なども備蓄に適しています。家族構成を考慮した食品を用意しましょう 1　家族の中に乳幼児が…

す。興味がある方はお気軽にお問い合わせください。 PDFファイルをご覧いただくには、「Adobe（R） Reader（R）」が必要です。お持ちでない方はア…

工夫されていますが、手軽に自分の身体機能を「見える化」するため、実践団体支援事業において申し出があった場合は、健康運動施設「ウゴクテ」を使用して、ウオーキングと…

で販売されている体にやさしいお弁当の組み合わせです。このお弁当は、地場産無農薬野菜、飼料にこだわった地場産の肉や卵を使用したもので、食塩含有量も2g未満のヘルシ…

用したおいしくて体にやさしいランチBOX付です。 　詳しくは、VISIT岐阜県をご覧ください。 VISIT岐阜県（外部リンク） VISIT岐阜県へのリ…