ない春の爽やかな風や日光、豊かな植生などを堪能しました。尾根からの眺望では「三田洞弘法(法華寺)」の東側に位置する「かさ神さん(延算寺)」の岩井方面を一望するこ…
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ない春の爽やかな風や日光、豊かな植生などを堪能しました。尾根からの眺望では「三田洞弘法(法華寺)」の東側に位置する「かさ神さん(延算寺)」の岩井方面を一望するこ…
。セロトニンは適度な太陽光線を浴びることやリズミカルな運動などで分泌が促されますが、梅雨の時期は不足しがちです。この不足分を補うのが雨の日でもウオーキング(リズ…
対策と合わせて、直射日光を避ける長そでの吸湿速乾性UVカットのシャツが有効です。 9月からクアオルト健康ウオーキング記録手帳の配布が始まりました。この手帳は…