本文へ

活推進協会は、睡眠の大切さ、個々に合わせた睡眠力UP方法(眠活)を伝える為に様々な眠活イベントを開催しているとのことです。 　今回は、良い睡眠を得るための活動…

状態を「知る」ことが大切です。 3．血圧測定・心拍測定・説明 4．ストレッチ（準備体操） 5．大人の体力測定　：手軽にできる3種目を測定 　握力 → 片…

いい！」という感覚が大切です。暑い日でしたが皆さんとウオーキングを楽しむことができました。 　夏場の朝夕は市民の皆さんの歩く姿をよく見かけますが、夏場のウオー…

ぎやかに魅せることが重要 10 【ＨＰでの情報発信】 左は岐阜市のホームページで 情報発信をしているところです。 当たり前の話ですが、このよ うな情報…

ことは、健康にとって大切な要素の一つです。また、目標とする運動強度約60％は、脳の血流が最大に近づくといわれており、仕事の能率アップも期待できます。 ウオーキ…

、日ごろの運動習慣の大切さなど健康管理に役立てもらえるといいですね。　 岐阜市クアオルト推進協議会の様子 これから「大人の体力測定」を始めます 準備体操の…

防の取り組みは非常に重要となっています。 「クアオルト健康ウオーキング」は個人の体力に合わせたリスクの少ない運動であり、専門のガイドも付きます。歩くコースは地…

ふれあいながら運動の大切さを体験し、清々しい秋の森でのウオーキングを楽しんでいただくことが出来ました。 子どもたちと元気に出発 お天気はあいにくの曇りでした…

しめます。 運動は大切だとわかっていてもなかなか行動に移せない方へのアプローチは課題ですので、まずは参加して楽しさを知ってもらい、習慣化することで運動効果を実…