、デトックスヨガ、ぺルヴィス®フローダンス、ストレッチ&ヨガ、ヘルスアップヨガ、はじめてヨガ、スタイルアップヨガ 「室内シューズ及びヨガマット」が必要な教室・…
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30~14:15 ペルヴィス🄬筋膜ストレッチ 澤山 綾子 なし YUKARI YUKARI なし 11:30~12:15 ピラティス また、自律神経も
00~13:45 ペルヴィス@ いきいき体 ステップ 13:00~13:45定員35名 筋膜ストレッチ エクササイズ エクササイズ リラックスヨガ 13:0…
康ウオーキングとウェルビーイング」 1月19日 一生、自分の足で歩くための筋力トレーニング 1月23日 睡眠力UP講座:ぐっすり眠って元気な毎日へ 2月…
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