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岐阜市筋トレサポーター協議会の皆さまがウオーキングを体験されました（令和3年1月15日） ページ番号3000307　 更…

しい身体活動や運動(筋トレ・有酸素運動・ストレッチ)をご紹介します。 　教室の案内及びスケジュールは以下のとおりです。令和8年1～3月のご案内 1～3月出張…

0日には、各務原市の筋トレグループからのお申し込みでいずれも金華山・長良川・岐阜公園コースでのウオーキングを実践していただきました。健康づくり、仲間との交流、親…

ング 家でもできる筋トレをみんなで楽しく行います。 ■ヨガdeからだほぐし ヨガの動きを入れて、気持ちよくカラダを動かします。 開催日 定員 3/13…

いペースで、やさしい筋トレやストレッチも行います。 はじめての方や運動が苦手な方でも大丈夫。笑いながら、気持ちよく体を動かしましょう。 渡 辺 亜 衣 美 …

し お家でもできる筋トレを楽しく行いましょう。 ヨガの動きと呼吸をゆっくりと繰り返し体をほぐして いきましょう テニスボールを使ってほぐせないところを緩…

） 岐阜市筋トレサポーター協議会の皆さまがウオーキングを体験されました（令和3年1月15日） 十六銀行の皆さまがクアオルト健康ウオーキングを…

ェック、簡単なヨガや筋トレ体操などの「補助メニュー」を参加者に合わせて途中の広場を使って行っています。   花木広場のベンチを使ってロコモチェックです「皆さ…

（運動）」歩いたり、筋トレをしたりする。 「栄養」たんぱく質をとり、バランスのよい食事に心がける。 「社会参加」就労や余暇活動、ボランティアなどに取り組む。…