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測 　体組成とは、簡単に言うと「からだが何でできているか」ということです。からだを構成する組成分は大きく分けて「脂肪」「筋肉」「骨」「水分」になります。体重の…

マスクをしたままでも簡単にできる手話をしてみたり、いつもはコグニサイズをする河原町広場ではヨガを実践しました。また、ウオーキング後には公園でお弁当を食べられまし…

：30～18：50 簡単で分かりやすいストレッチを20分かけて ゆっくり丁寧に行います。 金曜日 【無料健康づくり教室】　開催時間までにウゴクテスタジオに…

ズやロコモチェック、簡単なヨガや筋トレ体操などの「補助メニュー」を参加者に合わせて途中の広場を使って行っています。   花木広場のベンチを使ってロコモチェッ…

ゆっくりストレッチ 簡単で分かりやすいストレッチを20分かけてゆっくり丁寧に行います。 富田 美也子 バレトン 土曜日 10:30〜11:15 フィットネ…

ダンスフィットネス。簡単な 振り付けで、ゆっくりとしたテンポで楽しめます。 ■筋力アップ体操＋のびのびタオルストレッチ ※参加には長めのタオルをご用意くだ…

幹力アップ教室 ■簡単筋力トレーニング ■初めてヨガ ■テニスボールでストレッチ ■腸活ヨガ ■初めてピラティス ■シェイプアップ体操 ■注意事項 ・…

(水・祝) 親子で簡単バランスボール教室 保護者１名につき 5歳～小学生のお子様１名 （同伴の方の見学も可） 右記二次元コードを読み取り お申し込み…