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03 かぼちゃのドライカレー (PDF 122.3KB) 04 はくさいと豚肉の豆乳みそうどん (PDF 112.9KB) 05 たまねぎ…
当たるところで散歩くらいの運動を心掛けましょう! 天気が良ければ、屋外など開放された場所で身体を動かしましょう。散歩は お勧めです。ただし、人混みは避けまし…