4KB) 豚肉のあんからめ (PDF 145.4KB) ポークビーンズ (PDF 142.8KB) チリコンカン (PDF 119.4…
ここから本文です。 |
作 り 方 1 豚肉は一口カツ用または焼き肉用を使い 塩こしょう をふっておく。 2 米粉、片栗粉をよく混ぜておく。 3 豚肉に②の粉をまぶして余計な…
切り、チンゲンサイと豚肉は2cm程に 切る。 3 フライパンにサラダ油、にんにく、しょうがを入れ て火にかけ、香りが出たら豚肉、玉ねぎの順に 炒める。 …
<主食・主菜> 豚肉と小松菜の混ぜご飯(4人分) エネルギー:282kcal たんぱく質:5.3g 脂質:8.6g 炭水化物:42.4g 食塩相当量:0…
に切る。 豚肉とキャベツのフライパン蒸し(4人分) 豚こま切れ肉 200g ①キャベツは1口大、にらは5センチの長さに切る キャベツ …
スープ ゼリー 豚肉 ※ぶたにく のしょうが焼 や き ひ ※ じきと大豆 だ い ず の煮物 に も の 花麩 ※はなふ のすまし…
み そ し る 豚肉 ※ぶたにく のしょうが焼 や き ひ ※ じきと大豆 だ い ず の煮物 に も の 花麩 ※はなふ のすまし…
けん ―】 豚肉 ※ぶたにく とれんこんの炒 いた め煮 に い ※ かのかけあえ つ ※ んきーだご汁 じる のりの佃煮…
※だいこん と豚肉 ぶたにく の煮物 に も の さ ※ やいんげんの削 けず り節 ぶし あえ ご ※ ぼうの岐福味噌汁 …
じる ゼリー 豚肉 ※ぶたにく のしょうが焼 や き ひ ※ じきと大豆 だ い ず の煮物 に も の 花麩 ※はなふ のすまし…
の日 ひ 】 豚肉 ※ぶたにく と厚揚 あ つ あ げの味噌炒 みそい ため め 小松菜 ※ こ ま つ な としめじのごまあえ こ …
の日 ひ 】 豚肉 ※ぶたにく と厚揚 あ つ あ げの味噌炒 みそいため め 小松菜 ※ こ ま つ な としめじのごまあえ こ ※…
※だいこん と豚肉 ぶたにく の煮物 に も の さ ※ やいんげんの削 けず り節 ぶし あえ ご ※ ぼうの岐福味噌汁 …
だ て 名 豚肉 ※ぶたにく のしょうが焼 や き ひ ※ じきと大豆 だ い ず の煮物 に も の 花麩 ※はなふ のすまし…
04 はくさいと豚肉の豆乳みそうどん(外部リンク) 05 たまねぎとベーコンの洋風お好み焼き(外部リンク) 主菜 06 ピーマンの肉巻き焼き(外部…