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2021年6月28日

『快眠』を手に入れる日常生活の工夫について（PDF 205.3KB） pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > 健康ステーション

ると、就寝時間にちょうどよく下がり眠気を誘うことができます。また、その際の深部体温の落差が大きくなることで、より深い眠りに入ることができます。就寝…