に入れる日常生活の工夫について (PDF 205.3KB) フレイルを予防しましょう 活動量が減ることで、筋力量や心身の活力が低下するフレイル(虚弱)の進行…
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に入れる日常生活の工夫について (PDF 205.3KB) フレイルを予防しましょう 活動量が減ることで、筋力量や心身の活力が低下するフレイル(虚弱)の進行…
に入れる日常生活の工夫 健康でいきいきと過ごすには、夜ぐっすり眠って身体を回復させ、 翌日に疲れを残さないことが大切です。下記のポイントを実践して 快眠を…