自宅でできる足腰しっかり体操 １．スクワット ①イスの前に立ち、足は肩幅に広げ、両手は胸の前でクロスします。 ②３秒かけてゆっくりと浅く座り、すぐに３秒か…
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2025年9月30日
岐阜市地域包括支援センター｜岐阜市公式ホームページ-Gifu city html
健康のこと 足腰が弱くなってきた 物忘れがひどくなってきた 家族のこと 離れて住む一人暮らしの親が心配 高齢の親の今後の生活について相談…
2026年4月8日
自宅で取り組むことができる運動｜岐阜市公式ホームページ-Gifu city html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > 長良川健康ステーション
自宅でも手軽にできる足腰しっかり体操や各自で取り組める有酸素運動をご紹介します。 自宅でできる足腰しっかり体操 （PDF 4.8MB） はじめよう！…
2026年3月30日
令和8年5月の教室カレンダー （PDF 578.9KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > 長良川健康ステーション
栄養セミナー 足腰しっかり体操 からだスッキリストレッチ 腰痛・肩こり改善教室 31 はじめての筋トレ はじめてのノルディック はじめてのノルデ…
2026年1月15日
令和8年2月の教室カレンダー （PDF 582.2KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > 長良川健康ステーション
ODYエクササイズ 足腰しっかり体操 体幹バランス 腰痛・肩こり改善教室 はじめての筋トレ からだスッキリストレッチ はじめてのヨガ ノルディックウォーキ…
2026年2月9日
令和8年4月の教室カレンダー （PDF 585.6KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > 長良川健康ステーション
室 休 館 日 足腰しっかり体操 はじめてのノルディック ノルディックウォーキング60 脳活運動教室 みどりの日 はじめてのヨガ 脳活運動教室 26…
2026年4月9日
14面、15面ダウンロード （PDF 1.7MB） pdf
こり改善教室 ・足腰しっかり体操 ・からだスッキリストレッチ ・モーニングヨガ ・はじめてのノルディック ・美BODY（ボディ）エクササイズ ・バレト…
2026年1月14日
令和8年3月の教室カレンダー （PDF 581.8KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > 長良川健康ステーション
ODYエクササイズ 足腰しっかり体操 体幹バランス 腰痛・肩こり改善教室 7 休 館 日 6 ボディメンテナンス はじめての筋トレ 健康筋トレ教室 …
2025年8月27日
フレイル予防のポイント｜岐阜市公式ホームページ-Gifu city html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
の他の運動の紹介 足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） 他にも、運動習慣のきっかけづくりの場所として、 岐阜市長良川健康ステーションと岐阜市柳ケ瀬健…
2026年3月31日
高齢者等実態調査報告書【詳細版】 （PDF 1.6MB） pdf
カテゴリ市政情報 > 市の政策と計画 > 健康・福祉・医療（市の政策と計画） > 高齢者等実態調査
な ど ） 足 腰 な ど の 痛 み ト イ レ の 心 配 （ 失 禁 な ど ） 耳 の 障 が …
2026年3月12日
調査結果（障がい児） （PDF 1.1MB） pdf
カテゴリ市政情報 > 市の政策と計画 > 健康・福祉・医療（市の政策と計画） > 障害者計画、障害福祉計画・障害児福祉計画
「肢体不自由（主に足・腰）」の割合が 71.4％と最も高く、次いで「内部障がい（「視覚障がい」～ 「肢体不自由（主に足・腰）」以外）」の割合が 10.2％と…
2024年9月10日
【農業】岐阜市の農林業 令和4年度 （PDF 5.8MB） pdf
カテゴリぎふMIRAI'sポータルサイト > ぎふMIRAI'sライブラリ > 産業
合理化を 推進し、足腰の強い農業を目指して、環境に配慮した生産性の高い農業経営の推進に努めます。 - 9 - 農業経営体・販売農家数 令和２…
2026年3月13日
調査結果（障がい者）1 （PDF 1.2MB） pdf
カテゴリ市政情報 > 市の政策と計画 > 健康・福祉・医療（市の政策と計画） > 障害者計画、障害福祉計画・障害児福祉計画
「肢体不自由（主に足・腰）」の割合が 48.4％と最も高く、次いで「肢体不自由（主に手）」の割合 が 13.3％、「視覚障がい」の割合が 12.3％となって…
2025年11月25日
3 農業の概況 （PDF 252.4KB） pdf
ー等合理化を推進し、足腰の強い農業を目指して、環境 に配慮した生産性の高い農業経営の推進に努めます。 - 9 - 農業経営体・販売農家数 令…
2026年4月9日
4月15日号 （PDF 9.7MB） pdf
こり改善教室 ・足腰しっかり体操 ・からだスッキリストレッチ ・モーニングヨガ ・はじめてのノルディック ・美BODY（ボディ）エクササイズ ・バレト…
2023年2月21日
ノルディックウォーキング用ポールの無料レンタルをしています！｜岐阜市公式ホームページ-Gifu city html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > 長良川健康ステーション
ているスポーツです。足腰だけでなく、全身を使った運動として、短時間でも効果を実感できます。ノルディックウォーキングの効果 歩く際の膝関節への負担を軽減…
2025年11月27日
岐阜市の農林業 令和6年度 全編一括ダウンロード （PDF 6.2MB） pdf
ー等合理化を推進し、足腰の強い農業を目指して、環境 に配慮した生産性の高い農業経営の推進に努めます。 - 9 - 農業経営体・販売農家数 令…
2025年5月8日
5月15日号 （PDF 8.3MB） pdf
日程など詳細 ・足腰しっかり体操 ・からだスッキリストレッチ ・栄養セミナー ・ピラティス ・はじめてのエアロビクス ・脳活運動教室 ・はじめてのノルデ…
2026年3月10日
3月15日号 （PDF 6.4MB） pdf
トレ ・バレトン ・足腰しっかり体操 ・美BODY（ボディ）エクササイズ ・脳活運動教室 ・ボディメンテナンス ・ノルディックウォーキング60 ・ボールエ…
