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自宅でできる足腰しっかり体操 １．スクワット ①イスの前に立ち、足は肩幅に広げ、両手は胸の前でクロスします。 ②３秒かけてゆっくりと浅く座り、すぐに３秒か…

健康のこと 足腰が弱くなってきた 物忘れがひどくなってきた 家族のこと 離れて住む一人暮らしの親が心配 高齢の親の今後の生活について相談…

自宅でできる足腰しっかり体操 １．スクワット ①イスの前に立ち、足は肩幅に広げ、両手は胸の前でクロスします。 ②３秒かけてゆっくりと浅く座り、すぐに３秒か…

00～19:30 足腰しっかり体操バレトン はじめての筋トレ 栄養セミナー 19 休 館 日 バレトン 体幹バランス 体幹バランス リンパスト…

ボディシェイプ 足腰しっかり体操 モーニングヨガ 18 【開館時間】7:30～21:00　【休館日】毎週木曜日(祝日の場合は直後の平日)年末年始(12…

日程など詳細 ・足腰しっかり体操　・からだスッキリストレッチ　・栄養セミナー ・ピラティス　・はじめてのエアロビクス　・脳活運動教室 ・はじめてのノルデ…

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チモーニングヨガ 足腰しっかり体操 ピラティス はじめての筋トレ 24 体幹バランス 足腰しっかり体操ボディシェイプ 脳活運動教室 18 14…

モーニングヨガ 足腰しっかり体操 ピラティス はじめての筋トレ 26 体幹バランス はじめてのノルディック 健康筋トレ教室 モーニングヨガ …

自宅でも手軽にできる足腰しっかり体操や各自で取り組める有酸素運動をご紹介します。 自宅でできる足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） はじめよう！…

の他の運動の紹介 足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） 他にも、運動習慣のきっかけづくりの場所として、 　岐阜市長良川健康ステーションと岐阜市柳ケ瀬健…

合理化を 推進し、足腰の強い農業を目指して、環境に配慮した生産性の高い農業経営の推進に努めます。 - 9 - 農業経営体・販売農家数 令和２…

ているスポーツです。足腰だけでなく、全身を使った運動として、短時間でも効果を実感できます。ノルディックウォーキングの効果 歩く際の膝関節への負担を軽減…

ー等合理化を推進し、足腰の強い農業を目指し て、環境に配慮した生産性の高い農業経営の推進に努めます。 - 9 - 農業経営体・販売農家数 令…

ー等合理化を推進し、足腰の強い農業を目指し て、環境に配慮した生産性の高い農業経営の推進に努めます。 - 9 - 農業経営体・販売農家数 令…

運動後の足腰の痛み これまで運動後に、足首・膝・腰に痛みを感じたことがありますか？ は　い　　　　・　　　　いいえ …

合理化を 推進し、足腰の強い農業を目指して、環境に配慮した生産性の高い農業経営の推進に努めます。 - 9 - 農業経営体・販売農家数 令和２…

日程など詳細 ・足腰しっかり体操　・栄養セミナー ・からだスッキリストレッチ　・ピラティス ・はじめてのエアロビクス　・はじめての筋トレ ・脳活運動教…

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