トや参考資料を配布し実践指導いたします。 長良川ウエルネスエリア（忠節橋から鵜飼大橋までの長良川河川区域）の健康づくりの拠点施設として、岐阜市長良川健康ステ…
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2021年6月28日
『快眠』を手に入れる日常生活の工夫について （PDF 205.3KB） pdf
す。下記のポイントを実践して 快眠を手に入れ、健康な毎日を過ごしましょう！ 朝は太陽の光を浴びて、体内時計をリセットしましょう！ ポイント １ 人間…
2021年6月28日
自宅でできる足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） pdf
つけましょう。 ・実施できる運動から行っていきましょう！ ・運動前後にはストレッチを行って、怪我をしないように行いましょう！ ・運動中は、適度な休憩と水分…
