民の皆様にお願いしております。この間、屋内で過ごすことが多くなりますが、自宅でもできる運動はたくさんあります。スポーツ庁が安全に屋内・屋外で運動・スポーツをする…
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民の皆様にお願いしております。この間、屋内で過ごすことが多くなりますが、自宅でもできる運動はたくさんあります。スポーツ庁が安全に屋内・屋外で運動・スポーツをする…
筋トレ体操」は岐阜市オリジナルのフレイル予防のための筋トレ体操です。 自宅で安全に行うために「いきいき!ストレッチングその1」を行ってから「いきいき筋トレ体操…