※javascriptをONにしてください。ONにしないと正常に動作しない場合があります。
めに「いきいき!ストレッチングその1」を行ってから「いきいき筋トレ体操」を始めてください。「いきいき筋トレ体操」の動画はこちら (1)いきいき!ストレッチング…