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2021年11月4日

おいしく簡単フレイル予防レシピ集 html

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > 食育の推進 > フレイル予防

KB） 18　なすとツナの炒め煮　にんにく風味（PDF 115.2KB） 19　花野菜とイカのガーリックバター炒め（PDF 121.0KB）…

2021年11月1日

岐阜市いきいき筋トレリーフレット（PDF 619.0KB） pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > 食育の推進 > フレイル予防

順にゆっくり床からはなす。 ③背中、腰、お尻の順にゆっくりおろす。 ④②～③の動作を、１０回繰り返す。【注意】腰を…