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活用ください！できる運動を続けましょう 家の中でこまめに体を動かしましょう （例：片付をする、いつもより丁寧に掃除をする 等） 散歩くらいの運動を心がけま…
いきいき筋トレ体操を自分の体力や体調に合わせて続けましょう！ …
