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あたり120g程度の野菜が必要だと知り、フードモデルで見たときにすごく量があって驚いた。意識して食べないと不足してしまうので、こまめに食べられるように気をつけて…
☆野菜たっぷりスープ☆(4人分) ① キャベツは食べやすい大きさに角切りにする。にんじ んはいちょう切りにする。たまねぎは、薄切りにする…
野菜スープ(4人分) エネルギー:5kcal たんぱく質:0.3g 脂質:0.1g 炭水化物:1.1g 食塩相当量:0.4g …
野菜たっぷりスープ 0①キャベツは食べやすい大きさに手でちぎります。 キャベツ 4枚 にんじんはいちょう切りにしま…