:魚、肉、卵など 缶詰でもOK! 主食(炭水化物) 身体のエネルギーに なる 例:ごはん、パン、麺 など 普段の食事の栄養バランスを見直して、足り…
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:魚、肉、卵など 缶詰でもOK! 主食(炭水化物) 身体のエネルギーに なる 例:ごはん、パン、麺 など 普段の食事の栄養バランスを見直して、足り…
市販のレトルトや缶詰のような比較的 簡単に活用できる食品も備える。 ○水 1日1人3リットルが目安 飲料用だけでなく、調理用や断水になっ たときのこ…
市販のレトルトや缶詰のような比較的 簡単に活用できる食品も備える。 ○水 1日1人3リットルが目安 飲料用だけでなく、調理用や断水になっ たときのこ…