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践ポイント! 野菜摂取と合わせて にも気をつけよう!減塩 発行:令和5年6月 岐阜県保健医療課・保健所 「清流の国ぎふ」 野菜ファーストプロジェクト …
日350g以上野菜を摂取する ⑤塩分を控えめにした食事にする 運動の目標 ⑥身体活動を10分以上増やす ⑦通勤・通学・買い物は車から 自転車・徒歩にす…
あたりの望ましい食塩摂取量を知っていますか 35.4 23.8 64.6 76.2 0 20 40 60 80 100 女性 男性 知…
齢、身体状況、食事の摂取状況、生活状況等を定期的に把握すること。 なお、食事の摂取状況については、可能な限り、給食以外の食事の状況も把握するよう 努めること…
齢、身体状況、食事の摂取状況、生活状況等を定期的に把握すること。 なお、食事の摂取状況については、可能な限り、給食以外の食事の状況も把握するよう 努めること…
ょう! 一日の野菜摂取目標量→350g 1食あたりにすると120gが目標です。 今回のメニューで摂取できる野菜の重量は216g!! 普段から野菜の摂取を…
水分を必要とするため摂取した水分よりも排泄 する水分のほうが多くなります。飲酒する際には同量の水分も摂取するようにしましょう。 生野菜は約90%の水分を含ん…
保護者 減塩と野菜摂取を心がけよう!