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しましょう。 衣服をゆるめ、体から熱を放散させましょう。 露出した皮膚に水をかけ、うちわや扇風機などで身体を冷やしましょう。 冷たい水で冷やし…
意しましょう。 衣類は、吸水性の良いもの、吸汗・速乾素材の ものを選びましょう。また、熱を吸収する黒色 系の素材は避けましょう。襟元を緩めるなど、 …
