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す。 フレイルは大きく4つの種類に分かれます。 1つ目は「身体的フレイル」です。 運動器の障害で移動機能が低下したり（ロコモティブシンドローム）、筋肉が衰…

よって血圧が上下に大きく変動することをきっかけにして起こる健康被害のことです。詳細については、岐阜県ホームページ（ヒートショックの予防について）をご参照ください…

歳ですが、個人差が大きく、早い人では40歳台前半、遅い人では50歳台後半に閉経を迎えます。 男性の場合は、30歳以降睾丸ホルモンである男性ホルモン（テストステ…

。 好きなものは大きく、苦手なものは小さく切っていたのがおもしろかったです。 普段から手伝いをしてくれますが、一層やる気になって取り組んでくれました。 み…

て 登録コースは大きく2つあります。 栄養成分表示の店 メニューに栄養成分表示を行うお店です。（エネルギー・食塩相当量必須） お店で1つメニューを選んで…

を構成する組成分は大きく分けて「脂肪」「筋肉」「骨」「水分」になります。体重の他に、体脂肪率、筋肉量や基礎代謝量、内臓脂肪レベル、推定骨量、体水分率などを計測し…

しょう。 目標は大きく分けて「栄養」「運動」「その他」の3つに分かれています。 3つの目標で1項目ずつ取り組むことを推奨します。 2週間のうち10日間達成…

タと種を除き千切り、きく らげは水で戻して千切りにする。 ② ボールに①と溶いた卵、塩、砂糖を入れ、よく 混ぜ合わせ、4等分する。 ③ 春巻きの皮に…

③紙芝居：「おおきくおおきくおおきくなあれ」 ④かたづけ 　 子どもたちが体験したこと ・さつまいもを育てて収穫 ・蒸したさつまいもをつぶす。 …

極的にお喋り、腕を大きく振って歩き 目標心拍数に近づける。自分の感覚で「ややきつい」感じで。 ・血圧は、血圧計を付けた手首の位置を心臓と同じ高さにし、…

部体温の落差が 大きくなることで、より深い眠りに入ることができます。 就寝の 60～90 分前に入浴を済ませましょう！ ポイント 5 夜には、暗くな…

いか？など、体調が大きく影響します。 日頃から体調管理に気をつけましょう。 幼児は特に注意！！ 晴れた日は、地面に近いほど 気温が高くなっていま…

かどうかは、体調が大きく影響します。 寝不足ではないか？カゼなど体調不良はないか？食欲が低下していないか？など、 日頃から、体調管理に気をつけましょう。…