にオプションコースやスピードアップverを加えた全13コースを設定し、それぞれに「距離」「累積高度差」「スピード」をもとにした5段階の体力レベルを表示しています…
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2026年9月14日
クアオルト健康ウオーキング定期講座｜岐阜市公式ホームページ-Gifu city html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング > 令和8年度の講座・イベント
2026年3月31日
骨密度測定｜岐阜市公式ホームページ-Gifu city html
に超音波をあて、伝播速度を測定することで骨の密度を調べます。 骨密度は男女ともに加齢によって減少することが確認されています。 特に、女性は男性よりも骨量が少…
2025年8月27日
フレイル予防のポイント｜岐阜市公式ホームページ-Gifu city html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
2 以前に比べて歩く速度が遅くなってきた 3 力が入らないことがある（ペットボトルやびんのふたが開けられない） 4 わけもなく疲れたような感じがする …
2026年9月10日
12月 チラシ （PDF 1005.8KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング > 令和8年度の講座・イベント > クアオルト健康ウオーキング定期講座
、「累積高度差」、「スピード」 をもとに設定しています。 この表を参考に、ご自身の体力や目的に合わせて コースを選んでみてくださいね！
2026年9月10日
11月 チラシ （PDF 1.0MB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング > 令和8年度の講座・イベント > クアオルト健康ウオーキング定期講座
、「累積高度差」、「スピード」 をもとに設定しています。 この表を参考に、ご自身の体力や目的に合わせて コースを選んでみてくださいね！
2026年3月23日
クアオルト健康ウオーキングQ＆A （PDF 536.8KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング
、「累積高度差」、「スピード」をもとに目安で設定しています。 一覧表の１（K-1）、３（Y-1）、５（G-1）、７（D-1）が令和７年度までに開 催してい…
2026年8月3日
10月 体力レベル一覧表 （PDF 406.2KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング > 令和8年度の講座・イベント > クアオルト健康ウオーキング定期講座
、「累積高度差」、「スピード」 をもとに設定しています。 この表を参考に、ご自身の体力や目的に合わせて コースを選んでみてくださいね！
2026年7月27日
9月 体力レベル一覧表 （PDF 407.7KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング > 令和8年度の講座・イベント > クアオルト健康ウオーキング定期講座
、「累積高度差」、「スピード」 をもとに設定しています。 この表を参考に、ご自身の体力や目的に合わせて コースを選んでみてくださいね！
2026年3月13日
6月 体力レベル一覧表 （PDF 387.7KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング > 令和8年度の講座・イベント > クアオルト健康ウオーキング定期講座
、「累積高度差」、「スピード」 をもとに設定しています。 この表を参考に、ご自身の体力や目的に合わせて コースを選んでみてくださいね！
2026年3月2日
4月 体力レベル一覧表 （PDF 331.7KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング > 令和8年度の講座・イベント > クアオルト健康ウオーキング定期講座
、「累積高度差」、「スピード」 をもとに設定しています。 この表を参考に、ご自身の体力や目的に合わせて コースを選んでみてくださいね！
2026年3月13日
5月 体力レベル一覧表 （PDF 408.2KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング > 令和8年度の講座・イベント > クアオルト健康ウオーキング定期講座
、「累積高度差」、「スピード」 をもとに設定しています。 この表を参考に、ご自身の体力や目的に合わせて コースを選んでみてくださいね！
2025年8月8日
別紙資料3 （PDF 116.7KB） pdf
サンワサプライ ハイスピードHDMIケーブル １本 4,400 40 リソ―インクF2タイプ １箱 6,600 41 ニューチェリータオル レギュラー ８箱…
2021年6月22日
「クアオルト®健康ウオーキング」の推進に取り組みます(平成30年12月15日号広報ぎふ) （PDF pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング
心拍数を計測し、歩く速 さを調節しましょう。体表面の温度は冷たくさら さらな状態で、歩きましょう。 の目安＝160 － 年齢 運動に慣れていない…
