どを使うことにより、比較的楽に禁煙ができます（妊娠中・授乳中、持病のある人は薬剤を使用できない場合があります）。自分に合った禁煙方法を見つけ、禁煙に取り組みまし…
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2022年11月11日
11月16日（水曜）実施分 研修資料 （PDF 2.2MB） pdf
トルトや缶詰のような比較的 簡単に活用できる食品も備える。 ○水 １日１人３リットルが目安 飲料用だけでなく、調理用や断水になっ たときのことを想定して…
2022年11月16日
11月15日（火曜）実施分 研修資料 （PDF 2.5MB） pdf
トルトや缶詰のような比較的 簡単に活用できる食品も備える。 ○水 １日１人３リットルが目安 飲料用だけでなく、調理用や断水になっ たときのことを想定して…
2021年10月12日
リーフレット 栄養成分表示を活用しよう （PDF 152.6KB） pdf
れば、栄養成分表示と比較することで、その量が自分にとって適量か、多いのか少ない のかを知る目安になります。 あくまでも目安であり、活動量や体格等により個人…
