ヘルニアは放置すると痛みや腸の問題を引き起こすことも。新しい知識とともに、症状や原因、治療法を専門医が解説します。 登壇 外科医 今井 健晴 先生 み…
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2023年6月9日
参加申込書 （Excel 20.6KB） excel
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング > クアオルト健康ウオーキング講座
運動後の足腰の痛み これまで運動後に、足首・膝・腰に痛みを感じたことがありますか？ は い ・ いいえ …
2023年10月19日
岐阜市いきいき筋トレリーフレット(抜粋） （PDF 356.0KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
を補給する。 ④痛みが起きたら休憩する。 ⑤トレーニング中の転倒に注意する。 ⑥トレーニング中は息を止めない。 ⑦「１，２，３，４」ゆっくりとし…
2023年6月9日
参加申込書 （PDF 109.3KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング > クアオルト健康ウオーキング講座
運動後の足腰の痛み これまで運動後に、足首・膝・腰に痛みを感じたことがありますか？ は い ・ いいえ 注 ：医師からウオーキングを禁止…
2025年9月25日
第43回ぎふ市民健康まつりチラシ （PDF 5.1MB） pdf
ヘルニアは放置すると痛みや腸の問題を引き起こすことも。 新しい知識とともに、症状や原因、治療法を専門医が解説します。 外科医 今井 健晴 先生 経歴…
2021年6月28日
自宅でできる足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） pdf
ろまでしゃがみ、膝の痛みの出る方は、控えましょう) 9．足踏み 全身の持久力向上に役立ちます！ ①椅子の中央に座り、手を振りながら、足踏みをしましょう。 …
2021年7月25日
足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
ろまでしゃがみ、膝の痛みの出る方は、控えましょう) 9．足踏み 全身の持久力向上に役立ちます！ ①椅子の中央に座り、手を振りながら、足踏みをしましょう。 …
