サイズ! 教室風景(体幹バランス) バランスボールやマットがあります。リフレッシュ 健康づくり教室やウォーキングの後は、快適シャワー(有料)で気分…
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サイズ! 教室風景(体幹バランス) バランスボールやマットがあります。リフレッシュ 健康づくり教室やウォーキングの後は、快適シャワー(有料)で気分…
ステーションからの景色開館時間 午前7時30分~午後9時まで 通勤・通学前にストレッチなどを行い、さわやかに1日をはじめませんか。 ただし、イベント開催…
掲載写真は以前の開催風景です) 後期わくわく+ウオーク日程表(1月~3月) 令和7年度 後期(令和8年1~3月)わくわく+ウオーク日程表 (PDF 538…
るのではなく、遠くの景色を見ながら計測 ◆ ウオーキングを有酸素運動として安全で 効果的なものとするための要点 (※心拍数160-年齢、体表面…